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Listen to your heart


Eh oui, la guerre sévit, les colères grondent et les «raisins de la colère» murissent vitesse grand V, mais dans le monde émergent des libertés nouvelles et j’ai envie de vous dire que la beauté et la tendresse toujours peuvent nous bercer, avec la force et la joie, regardez cette vidéo et laissez-vous porter par la douceur d’un monde originel, le nôtre que nous prenons si peu le temps d’aimer…


 

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ecole chair

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L'érotisme dans un journal sérieux ?

Certainement, car la sexualité fait autant tourner le monde que l'économie.

Nouvelles, grands classiques de la littérature, mais aussi reportages et web-expos, vous êtes sur le seuil de notre rubrique lubrique.

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Tu me voulais tienne, je me suis voulue soumise

Par Marie Panon

Cliquez, judicieusement...

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30 Décembre 2015 par Christian Duteil
2015-12-30-17-06-11

 

La Meilleure Pub au monde


Regardez, c'est génial

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Diabète Mag N°17

Le N°17, Vient de paraître
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Codif : L13013

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Prévenir, Comprendre, et Mieux vivre avec le Diabète

 

Au sommaire vous trouverez :

- Diabète : la fin d’un mythe

- Cholestérol - Diabète et les margarines

- Le Chrome limite de stockage des sucres

- Les complications du Diabète

- seul face à un infarctus

– comprendre l’anévrisme

- l’utilisation de la «metformine»

- Le matériel de sport au domicile

- Desserts allégés

- Gros dossier: Mincir de plaisir, des menus type.

- Quiches light – sauces allégées – saveurs de la mer 

- le lait végétal – les confipotes à faire

Nutrition :

-       le foie, source de fer – tout sur la moutarde

-       Fruits et légumes d’automne

-       Les vertus des baies de Goji

Un N° 17, Complet, pour une vie pleine de bonnes résolutions.

DIABETE MAGAZINE , chez votre marchand de journaux.

Inclus: Le Diabétique Gourmand, des recettes goûteuses et light.

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La suite du test de Nananews.fr :

Première semaine (2 ème partie)

Ronde si jeveux photo introAprès une semaine de chrono-nutrition® et de régime Starter, nos quatre volontaires nous livrent quelques unes de leurs impressions. Clara et Stéphanie ont suivi leur programme alimentaire à la lettre, alors qu' Olga s'est autorisée quelques dérives le matin avec une sucrette et du lait dans son thé. Quant à Tom, il s'est d'abord exercé quelques jours avant de commencer... Ce qui ne l'a d'ailleurs pas vraiment aidé : n'arrivant à se passer de sucre avec son café du matin, il a fini par supprimer le petit déjeuner...

 

Une journée type de leur programme :

Les portions de fromage, de pain, de viande ou poisson et de féculents ou légumes sont calculées proportionnellement à leur taille en centimètre.


CLARA, 166 cm

Le matin : une gélule de vitamines, un café sans sucre, environ 65 gr. de fromage et une tartine de pain beurrée (environ 30g de pain).

Le midi : 165 gr. de poulet et deux cuillères à soupe de riz ou de pâtes... Et parfois des frites !

Le goûter : une barre de protéines lactées contenant de la Triptophane, 30 gr. de chocolat noir aux noisettes et 50 cl de jus de fruits (sans sucre ajouté).

Le soir : 165 gr. de sashimi saumon et deux cuillères à soupe de salade composée.

 

 

01-ronde
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03-ronde
bwd fwd

« C'est pas encore « Alerte à Malibu » mais ça vient doucement ! Je n'ai jamais faim et je suis dans une forme épatante, surtout le matin ce qui très inhabituel pour moi.

 

Semaine 0

Poids : 71,5 kg

Mensurations en cm :
Tour de poitrine : 110
Tour de taille : 90
Tour de hanche : 99
Tour de cuisse  : 64

.

Semaine 1

Poids : 70,2 kg

Mensurations en cm :
Tour de poitrine : 105
Tour de taille : 83,5
Tour de hanche : 95
Tour de cuisse : 62,8



OLGA, 171.5 cm

Le matin : une gélule de vitamines, un thé au lait avec une sucrette, 70 gr. de fromage et une tartine beurrée.

Le midi : 170 gr. de poulet et trois cuillères à soupe de riz ou frites.

Le goûter : une barre de protéines lactées contenant de la Triptophane, 30 gr. de chocolat noir aux raisins et 50 cl de jus de fruits ou une mangue.

Le soir : 170 gr. de poisson et trois cuillères à soupe de champignons à la crème.

Mon repas Joker de la semaine : j'ai remplacé le dîner par un grignotage de noix et d'olives avec plusieurs verres d'alcool.

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bwd fwd

« J’ai bien suivi le régime starter sauf  les 3 premiers matins :Lait et sucrette dans mon thé! Le thé sans lait et sans sucre c’est un peu dur… Habituellement, je peux facilement sauter des repas, mais depuis que j’ai commencé le « Starter » j’ai tout le temps faim ! Pareil pour le goûter... Je ne peux plus m’en passer ! Ce repas me redonne la pêche pendant toute la durée de mes cours du soir et c’est très agréable. »

 

Semaine 0

Poids : 71,5 kg

Mensurations en cm :
Tour de poitrine : 99
Tour de taille : 80
Tour de hanche : 100
Tour de cuisse  : 60,5

.

Semaine 1

Poids : 70,5 kg

Mensurations en cm :
Tour de poitrine : 94
Tour de taille : 78
Tour de hanche : 98
Tour de cuisse : 59



STEPHANIE, 164.5 cm

Le matin : une petite part de fromage, une tartine beurrée et des céréales.

Le midi : Un steak avec des frites ou des pâtes.

Le goûter : Chocolat noir, une pomme et un mélange de noix.

Le soir : Sole et macédoine de légumes cuisinés.

Mon repas Joker de la semaine : Une délicieuse tartelette aux pommes à la place du petit-déjeuner.

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bwd fwd

« Je n'ai pas envie de manger du fromage le matin ! c'est la seule difficulté pour moi. En revanche tout le reste est simple et agréable. Je suis simplement les principes de la chrono nutrition® sans regarder les quantités. Je m'affine progressivement sans faire de régime et ça c'est vraiment bon pour le moral ! »

 

Semaine 0

Poids : 74,3kg

Mensurations en cm :
Tour de poitrine : 99
Tour de taille : 78
Tour de hanche : 104
Tour de cuisse  : 69

.

Semaine 1

Poids : 73,3 kg

Mensurations en cm :
Tour de poitrine : 88,5
Tour de taille : 74
Tour de hanche : 97
Tour de cuisse : 63


 

TOM, 170 cm

Le matin : pas de repas

Le midi : 170 gr. de poulet avec trois cuillères à soupe de riz.

Le goûter : une barre de protéines lactées contenant de la Triptophane, 30 gr. de chocolat noir, jus de fruits et mélange de noix.

Le soir : 170 gr. De cabillaud avec trois cuillères à soupe de salade composée.

Mon repas Joker de la semaine : c'était surtout une journée Joker sans me soucier de la «Chrono» !

10-ronde
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12-ronde
bwd fwd

« Lorsque je déjeune le matin, je suis affamé à midi alors que si je ne déjeune pas je n'ai pas faim à midi!Quant au café sans sucre, ça ne me convient pas non plus. Et le fromage le matin c'est impossible!J'ai donc supprimé le petit déjeuner!Mais je suis la «chrono» le reste de la journée...plus ou moins. »

 

Semaine 0

Poids : 77,4kg

Mensurations en cm :
Tour de poitrine : 98
Tour de taille : 93,5
Tour de hanche : 95
Tour de cuisse  : 57

.

Semaine 1

Poids : 77,7 kg

Mensurations en cm :
Tour de poitrine : 98
Tour de taille : 90
Tour de hanche : 94
Tour de cuisse : 60



Quelques conseils de nananews.fr


Ne pas manger le matin est souvent une des raisons pour laquelle les personnes grossissent :

Au lieu de commencer l'incinération des calories, l'organisme privé des aliments nécessaires pour démarrer la journée ralenti son métabolisme afin d'économiser l'énergie.

Ceux ou celles qui le matin absorbent du sucre ou des sucres rapides (jus de fruits et

gâteaux) en plus du pain ou du fromage n'utiliseront pas l'énergie de ces derniers.

Sachez que votre corps choisi toujours la facilité et préfère systématiquement « brûler » les sucres rapides au détriment des autres aliments qui iront vers les voies de stockage.

Le moment idéal pour consommer des sucres rapides se situe après 16 heures au moment où votre organisme a un pic d'insuline. C'est précisément à ce moment que votre taux de sucre dans le sang est au plus bas et que votre organisme a besoin de sucre.

 

Rendez-vous la semaine prochaine sur nananews.fr avec «Ronde si je veux», pour les résultats de la deuxième semaine du test sur la chrono-nutrition® du Docteur Alain Delabos.

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

La suite du test de Nananews.fr :

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envue

Tango argentin… et maternité!

envuejanvier2015

Dieu que c’est beau une femme qui danse, et les rondeurs de maternités visibles à l’œil, n’enlèvent rien à la grâce des mouvements et des corps, peut-être même qu’elles rajoutent une sorte de sensualité à la beauté, et l’on va jusqu’à oublier devant les jeux de jambes et les hanches qui bougent, que ces femmes qui dansent le tango comme des amoureuses, sont enceintes de plusieurs mois parfois.

Lire et écouter

la suite

 

causedesfemmes droite

Les femmes sont magnifiques et la grâce insoumise !

Par Louise Gaggini

01lesinfosdelaredaction

Je devrais vous parler politique et économie, Corée du Nord, Poutine, Hollande, mais je n’ai qu’une envie c’est de parler des femmes, qui en ce mois de mars sont mises à l’honneur, un jour, un seul pour dire ce qu’il en est de nous, de nos filles, de nos grand-mères, de nos sœurs…

Lire la suite

Ma chaîne de théâtreluccini

Fabrice Luchini & Pierre Arditi

dans Art de Y.Reza

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Prendre soin de ses jambes

 


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Inferno ou l'enfer de Dante

de Dan Brown

 

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Dan Brown mêle avec brio l’histoire, l’art, les codes et les symboles. En retrouvant ses thèmes favoris, Dan Brown a certainement construit l’un de ses romans les plus stupéfiants, au cœur des grands enjeux de notre époque.

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30 Décembre 2015 par redaction
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